A pornófüggőség és párkapcsolat témája sok nő számára fájdalmas és magányos tapasztalat. Amikor először szembesültem azzal, hogy mit is jelent a pornófüggőség egy kapcsolatban, az életem, mint egy kártyavár pillanatok alatt darabokra hullott. Egyedül éreztem magam, mintha senki sem értené, min megyek keresztül. Olyan kérdések foglalkoztattak, amelyeket hangosan kimondani sem mertem: “Mit tettem rosszul?” vagy “Miért nem vagyok elég?” Ezek az érzések és gondolatok magányossá tettek, mintha senki más nem élte volna át ugyanezt a fájdalmat. Csak én lennék az egész világon az egyetlen nő, akivel ez megtörténik.
Senkinek nem mertem erről beszélni, a szüleim de még a legeslegjobb gyerekkori barátnőimnek nem mertem elmondani. Egy idő után rájöttem, hogy a csend és a titkolózás csak tovább mélyíti a sebeket. A gyógyulás ott kezdődik, ahol a tabu véget ér.
Ez az a pont, ahol megoszthatod a történeted, és ráébredsz, hogy mások is küzdenek hasonló nehézségekkel. Amikor először beszéltem egy megbízható (tudatosan kiválasztott segítőnek) erről, egy hatalmas teher esett le a vállamról. Az a személy megértette a fájdalmamat, és biztosított arról, hogy nem vagyok egyedül.
A csend megtörése
Az egyedüllét érzése nemcsak érzelmileg nehéz, hanem gyakran akadályozza is a gyógyulást. Emlékszem, hogy fizikailag is, nemcsak lelkileg fáradtam el. Annyira fáradt voltam, hogy a normális napi biciklizés nem ment, csak nagyon nagyon lassan. A mindennapi dolgok elrendezése kifáraszt, mert érzelmileg mindent egyedül viszel a hátadon.
A társadalomban a pornófüggőséghez kapcsolódó témák még mindig tabunak számítanak. Sok nő szégyenérzetet érez emiatt. De hadd mondjam el: Ez nem a te hibád.
Az első lépés a gyógyulás felé az, hogy kimondod, amit érzel, és felismered, hogy jogosan fáj.
Az önmagadra találás útja
Ahogy elkezdtem keresni a válaszokat, rájöttem, hogy a gyógyulás nemcsak a partnerem problémájáról szól. Ez rólam is szól: az én érzéseimről, az én értékeimről, és arról, hogy újra megtaláljam önmagam. Elkezdtem apró lépéseket tenni azért, hogy ne csak a kapcsolatom gyógyuljon, hanem én magam is.
Ezek az apró lépések lehetnek:
- Beszélgetés egy megbízható baráttal vagy szakemberrel.
- Napi öngondoskodási gyakorlatok, például egy nyugodt séta, neked szükséges “én-idő”.
- Tudatos döntés arról, hogy nem hagyom, hogy a szégyenérzet meghatározzon.
Isten segítsége a gyógyulásban
Ahogy ezen az úton jártam, ráébredtem, hogy Isten jelenléte és segítsége mindvégig ott volt velem. Amikor úgy éreztem, hogy egyedül vagyok, Ő adott erőt a folytatáshoz. Az imádság (éppen úgy ahogyan jött), az Ő jelenléte segített abban, hogy bízni tudjak abban, hogy van remény a gyógyulásra, mind magam, mind a kapcsolatom számára (ha a társ valóban akarja). De Isten mindenképpen lát és nem hagy el.
Imádságaimban megtapasztaltam, hogy Isten nem hagy el, és mindig vezet, még a legsötétebb időkben is. Ha úgy érzed, egyedül vagy, fordulj hozzá, mert Ő meghallgat, és erőt ad a továbblépéshez.
Üzenet azoknak, akik most küzdenek
Ha most úgy érzed, hogy egyedül vagy, szeretném, ha tudnád, hogy ez nem igaz. Nincs egyedül az, aki úgy érzi, hogy egy teher alatt roskadozik. Itt vagyok, hogy meghallgassalak, támogassalak, és hogy biztosítsalak arról: van kiút, és van remény. Nekem is sikerült felállni, minden után. Neked is menni fog! Írj nyugodtan az emailcímemre vagy keress a közösségi médiában. NEM VAGY EGYEDÜL!
Szerző: Benedek Noémi